更年期のトラブル対策！

突然の肌トラブルに襲われたのは、更年期に入ってすぐのゴールデンウィークだった。

ドライブから帰った私の顔と首には赤い斑点ができ、かゆくて仕方がないのだ。

 それまで「強靭な肌」を誇っていた私の肌はその日以来「脆弱な肌」へと転落してしまった。

顔から首にかけて赤い発疹ができる肌トラブルの原因は、汗の過敏症。汗ばむ季節になると、帰宅後すぐにクレンジングをして、なんとかトラブルを最小限に留めようと頑張っている。おまけに、この季節になると、顔やカラダが妙にむくむ。夕方になるとふくらはぎがパンパンに張り、だるくて仕方がない。「むくみ」は、水分や塩分の摂りすぎ、栄養バランスの乱れやストレスによる内臓の疲れ、そして冷えが原因らしい。

私はどちらかと言えば冷え性なので、真夏でも冷たい飲み物は避けている。常温か温かい物を、熱中症対策もあって、喉が渇く前に摂るようにしているが、内臓に負担をかけるほど飲んではいないし、塩分は極力おさえている。

しかし、更年期に入ってからは、頭、顔、首、背中、脇、腕と、上半身にえらく汗をかくようになったので、この発汗が大いなるストレスとなって私を疲れさせ、むくみの原因になっているのではないかと思う。

私の知り合いに、汗をかくのがいやで、水分摂取量を減らしていたら、脳梗塞を起こした女性が居るが、汗をかきたくない気持ちはよくわかる。

脳梗塞にならないためにも、滝のように汗をかいて顔や首に湿疹ができようが、むくみが出ようが、水を飲まないわけにはいかない。しかし朝、鏡の中を覗いて「むくんでいる」と気づいた時の、失望感と言ったらたまらない。

早急に手を打ちたいところだ。

いよいよ夏本番です。

日々のちょっとした自分への心づかいや、ひと手間かけたお手入れで、キレイを呼び覚ましましょう！

2013.7.11