シルク5本指くつ下で、足先からデトックス!

数年前に衣料品メーカーのセールで格安価格になっていたものを、かなりまとめて購入してから、自宅でくつろぐ時や睡眠時など、シルクや綿の5本指靴下を履くようになった。

でも靴を脱いだ時に5本指が勢いよく見えてしまったら恥ずかしい・・ので自宅でだけ。

と思っていたところ、5本指靴下と綿の靴下の4枚重ね履きの健康法というのが巷でブームらしく、雑誌の記事などでもよく見るようになった。

重ね履きをしている状態は、足湯や半身浴と同じような状態になって血行が改善される。足元のケアで体全体の不調を改善することも期待できる?シルクは少し高くつくし、繊細で傷みやすいのが難点だが、吸湿性は綿の1.3~1.5倍、体の毒素を排出してくれる作用があり、それによって体を浄化し、血液の循環が良くなるという効用がある。抗菌性に優れ、放湿性の速度も大きい。 

そうそう、昔から何となくそんなことを考えて、今までもなるべく肌に直接触れるものはシルクや綿素材にこだわってきた私だった。

足元は1日でコップ1杯程の汗をかくと言われている。

重ね履きをすることで、シルクの肌触りはさらさらで、水分や毒素を吸収力の高い2枚目の綿の靴下が吸い取るという連携機能を発揮するという。私自身冷え症でもあり、この頃は一年中ほとんどブーツの習慣、ストッキングを履いてパンプスなんてことは必要に迫られなければまずあり得ない。そこで、昨秋から重ね履きを始めてみた。

オススメ4枚重ねは、シルク5本指、綿5本指、シルク、綿だけれど、ずぼらな性格にとっては着脱が面倒で何枚も履くなんて無理だわと思いつつ、いろいろ試した結果、最終的には自分流に、シルク5本指に綿の靴下を重ねる、いちばん楽でお手軽なスタイルにたどりついた。

2枚重ねることで2枚よりも格段に保温性・吸湿性はアップし、とっても快適で、今までにない心地よさを味わい、もうやめられない。足の指が自由に動き、足先が冷たくならない。

外反母趾にも楽々で痛みも無く、そしてシルクのお陰で足裏や踵が綺麗でいられる嬉しい状況。5本指靴下を履く事によって、足指の間隔広げられ、足指の関節がストレッチされる効果も期待できるらしい。 それってもしかして脳への刺激になって老化予防になる?!

今は、5本指シルクと綿の普通の靴下(これも無印良品の足なり直角くつ下と言う形のもので、非常にずれにくい)の数セットを決めてローテーションする日々だ。

状況によっては3枚にしたり… 家にいるときは勿論、テニスの時も、ダンスの時も、ウォーキングの時も、お出かけの時も、(ランニングの時はスポーツ用5本指)この組み合わせで、それにスパッツやレギンスを合わせ、ブーツに納まる。日々迷うこともなくなって、これで時間短縮。とても簡単な冷え取り対策。

足先が温まり、体と心の冷えも取れ、活動的に動き回れることで、この冬も元気に過ごしている。そのせいかどうなのか、ホッカイロは不要だ。今は化学繊維の進化で、驚くほど素晴らしい高機能素材も出てきているが、やはり肌に最初に触れるものは絹素材・天然素材が好ましいと頑固にも思っている。外からはみえない部分で自分の納得した体にいいものを身に着け、健康を求めて安心快適な気分でいられる。

この方法、女性のみなさん、すでにさりげなく実行している方、意外と多いかもしれませんね。


2015.1.26