大豆食品、ちゃんとエクオールになってる？健康と美肌のために・・・

女性は45歳ごろから急激に女性ホルモンが減少していくといい、それを補うために女性ホルモンとよく似た働きを持つ大豆イソフラボンを含む大豆食品などをたくさん摂るようにと心がけている。納豆・豆腐・豆乳・枝豆等々我が家の必需品だ。

毎日しっかり食べれていれば大丈夫と単純に考えていたが、昨年新聞で、以前から気になっていた「エクオール」という物質のことが掲載されている記事で詳しいことを知り、驚いた。

大豆イソフラボンが腸内細菌の働きによって「エクオール」に変わり、それが女性ホルモンのエストロゲンのような働きをする、ただし、日本人で体内でエクオールを作れる腸内細菌のある人は、50％ほど。ということは、エクオールを作ることのできる腸内細菌がないと、大豆イソフラボンをいくら摂っていてもその効果を得られない？

うそでしょ、せっせと大豆製品をたくさん食べていても「エクオール」が作られていなければ意味がないってこと。骨粗しょう症・高血圧・血中コレステロール・自律神経・皮膚の生成や張り・しみなどの予防など女性の健康バランスを保つのに必要な女性ホルモンの減少を補うことを期待して食べているのに・・・

実は、エクエルを試すひと月くらい前に、若い人たちに非常に評判の高いという美白サプリ「エバレッシュホワイト」というのを知人からもらったのでそれも飲み始めていた。

これはビタミンＣ含有量がほかの美白サプリに比べてかなり多いのが人気とのこと。

若いころの無防備な日焼けのシミそばかすが今になってどんどん浮き出てきていて、もう今更何をしても無駄と、お肌に関してはかなり諦め状態、その様なサプリ効果に期待も無くなっていたけれど、せっかくいただいたチャンスだから試してみましょうと続けている。

これは肉体疲労、シミそばかす、日焼けによるメラニン色素沈着予防に。

女性ホルモン効用のエクエルと美白のエバレッシュ、もし両方が効いてきたら、内なる女性力ＵＰかしら。今更遅いんじゃない？との心の声にも抗って、しばらく頑張ってみよう。

2016.1.29