筋力アップ、ダイエットは、家事労働でつくれる！

光陰矢の如し。しばらく、いろいろとありまして「ボンジュール50’s」の原稿書きをお休みさせていただいておりました。数年ぶりに復活させていただきます。

昨年の夏に、愛犬ラブラドール「アインシュタイン」が他界致しました。満15歳でした。

悲しくて寂しくて、たまりません。大昔の記憶をたぐり寄せて、恋人と別れた時を思い出してみましたが、こんなに悲しくはなかったと思えてきます。普通は、ここでやせ細り悲しみにやつれて行くものです。それが、３ヶ月で３キロも太ってしまいました。なんと今が、人生で一番体重過多なのです。え～、そんなはずは無いはず。どうしてかしらん。

思いつくことが一つだけありました。愛犬「アインシュタイン」との散歩を失った事です。

風が吹こうが嵐が来ようが、どんなに酔っぱらっていようと、どんなに疲れていようと、毎日必ず、40分散歩する。これが私のそれなりの体型維持に寄与してくれていたのですネ。

たしかに、私の愛犬との散歩は、私のストレッチの40分でもありました。アインシュタインと小走りする。早歩きする。彼がクンクンと植え込みの香しい匂いに注力している間は、大股開いて柔軟体操する。あの手この手で、ながらストレッチ。

それが、彼が亡き後、一度も散歩に出かけていません。同じ道を歩くことができないのです。つらすぎるのです。だからでしょうか、引きこもりおばさんになってしまいました。

そこへ、ある日、新聞を読んでいて、こんな記事が眼に飛び込んできました。

「毎日、少しだけ不便な生活を大切に！これが、身体の健康をつくる！」です。今までですと、さらりと斜め読みして流してしまう記事ですが、現在体重過多という人生最大の危機を迎えている私は、その記事にドンピシャに反応しました。

「あ～、そうか！毎日の暮らしを少し不便にすればいいのネ！」と。

これらは、驚きの絶大効果です。

おかげさまで、なんと３ヶ月で、３キロ減。元の体重に戻ったのです。判っていても、ついラクチンになびくのが人間です。それを、我が身を戒めて毎日の生活を律してみてください。

1円も使わず、むしろ、タクシー代やバス代がセーブできて、全身筋力アップ。さらに体重減なのです。嬉しいことにお腹まわりもしまってきました。

これはスゴイ。みなさま、嘘だと思ったらお試しあれ。「少し不便がキレイをつくる！」この事実。これは、止められません、これからも。

2015.2.16