オトナの女性の暑さ対策
毎日毎日暑いですね~。でも、すいかが一番美味しい時期でもあります。私はすいかが大好き。今の時期は、しばしば朝食はすいかだったりします。
食欲がわかない日などは、特に体を爽やかに目覚めさせるのに最適。すいかは単に体をクールダウンさせるだけではなく、アントシアニンも豊富。抗酸化作用にもすぐれ、紫外線の強い時期の外出前にいただくと、とても良い食べ物です。・・・ハイ。
まぁ、少しでも涼しく過ごせる工夫をすることは、快適に過ごせるだけではなくエコにもつながりますし、外出前や就寝前にミント浴することも、この時期の習慣にしております。バスタブに39℃くらいのお湯をはりペパーミントオイルを2, 3滴たらし、かき混ぜて入浴するだけです。ペパーミントオイルには体の熱をさます働きがあるので、数時間涼しく爽やかに過ごせるのです。
お気に入りのミントオイルは『北海道・北見のハッカ油』。
インポートものの精油(エッセンシャルオイル)よりも清涼感が強いかんじ。
暑いからといって眉間にシワを寄せていては大人の女性としては失格。体の中と外からクールダウンを実践して涼しい顔で猛暑をのりきりましょ。
2010.07.20