甘味料は何を選ぶべきか？
わたくし、エンドルフィンは2週間かけて-３kgの減量に成功。とりあえず維持します。
ふだんは体型重視（胸とウェストのメリハリがあれば◎）であまり体重は気にしないのですが、映像に映るとふくらんでみえがちなので、今回あえて体重をおとしたのですが、痩せているのがよいという現代の傾向には賛成しかねます。
妙齢の女性（まあ30歳くらい〜終身）がキレイで魅力的と感じるのは、メリハリのある体型＆透明感のある肌だと思うからです。女性ホルモンはある程度の皮下脂肪がないと、円滑に、潤滑に、分泌されません。メリハリボディと美肌には、ダイエットやエステよりも実はある程度の皮下脂肪が必要なのです。
考えてみれば20代でモデルをしていた頃は、体重は40kg前後〜44kg（身長164cm）でしたが、肌は乾燥しがちで、もちろん胸もＡよりのＢカップ、ウエストは56cmで、それなりになんでも着こなせましたが女性らしい魅力はなかったですね。それに皮下脂肪が少ないとカリカリしたり鬱っぽくなりやすいのも、また女性ホルモンとの関係があるようです。
でもでも、そうは言っても太り過ぎはだめです。
やたら体重や体脂肪を気にするよりも、目安としてウエスト60cmをキープとか、まぁ、なかなか60cmはキツイという方は65cmでもよいですし、身長が高い方なら68cmでもよいですよね。あとはこのスカートのウエストがキツくなったら、ちょいダイエットをするとか決めておくのも◎。
あまり食事のカロリーに神経質になりたくないけど太りやすいという方は、お家で使用する甘味料を浅田飴から発売されている『Diet オリゴ』に変えてみるとよいです。
わたくしはお料理やヨーグルトをいただく際などに使用していますが、オリゴ糖＆食物繊維で腸内環境を整える上にカロリーはお砂糖の半分以下なのです。太りたくないと無糖のヨーグルトをいただくよりも『Diet オリゴ』を入れた方がキレイになれちゃいます。痩せすぎないメリハリのある魅力的なボディは大人の女性の最強の武器です！
2011.5.26