食べて、生まれ変わる

いま、一番食べたいものは何ですか？

「思いつかないわ……」

そうですよね、そんな簡単に身体とお話ができるようにはならないですから。

そんな方は、前の日のお食事をざっと思い返してみて下さい。

何か足りないなと思う栄養素はありませんか？
もし気がついたら、その食材を中心としたメニューを召し上がってみてください。
美味しく感じられるはずです、もし美味しくないと思ったら問題ありかも？

「そんなバカなことあるの？」
「あるんですよ」

「大人は成長しないのだから、食事のほとんどをエネルギーに変えているのよ。そんな身体の声もヘチマもないわよ」なんて思っていませんか？

身体は、毎日の食事で造られている事をもっと意識しましょう。
肌のサイクルが２８日～３５日という事は知っていても、骨のサイクルが２年という事はご存じない方も多いのではないでしょうか？あなたの身体に２年以上まえの骨は存在しないのですよ！

いくつになっても、身体はすべての臓器が数年サイクルで新品に生まれ変わっているのです。
ほらほら、身体の声に耳をかそうという気になりましたね♪

からだのキレが悪いと感じたらシュリンプ＆カラフル野菜を摂りましょう！

2009.0923