ー 食べて、キレイをつくろう！ ー

小じわ予防にはフィトケミカルを摂りましょう♪▶NEW

乾燥する季節がやってまいりました。この時期、慌てて濃厚美容液や保湿クリームなどでお肌のお手入れをはじめた方も多いのではないでしょうか。ところが、じつはそんなことをしても焼け石に水でございますのよ、ほほっ♪まずは、「秋から冬は空気が乾燥しているか...

週末リボ〜ン計画♪ らくらく腸内洗浄♪▶

毎日きちんとお通じがあっても、たいていの方の腸内（小腸）には多少の滞りがあるものなのです。定期的に腸内洗浄するのが理想的ではありますが、なかなかそこまで出来ないもの。?わたしは２週間に一度は『モリモリスリム』で簡単腸内洗浄をしています。

旬の野菜で美を磨く〜ゴーヤのてんぷらで美肌力UP♪▶

今回はエンドルフィンが大好きな食材、ゴーヤの簡単レシピをご紹介させていただきます。 まずは、ゴーヤの栄養価について。ゴーヤにはビタミンCが豊富。普通ビタミンCを含有する野菜は熱を加えると壊れてしまいがちですが、ゴーヤのビタミンCはデンプンと結合して...

甘味料は何を選ぶべきか？▶

わたくし、エンドルフィンは2週間かけて-３kgの減量に成功。とりあえず維持します。

ふだんは体型重視（胸とウェストのメリハリがあれば◎）であまり体重は気にしないのですが、映像に映るとふくらんでみえがちなので、今回あえて体重をおとしたのですが、痩せ...

キレイになるお茶 〜緑茶で綺麗になっちゃいましょ♪ ▶

緑茶毎日飲んでいますか？緑茶には抗酸化力が強く、欧米の植物療法家や自然療法を推奨する医師達がこぞって紹介するほどの優れた飲み物なのです。活性酸素が過剰に体内に増えると、様々な疾病の引き金になることは今や周知の事実ですが、...

食べあわせで美を磨く♪「韓薬膳で若返る」▶

韓国の女優さん達が美しく透明感があるのは、肌が綺麗だから。その肌が綺麗な秘密は、身体に力があって健康だからです。 ...

食べ合わせで美を磨く♪　にんじんのお焼きで小腸を目覚めさせる♪▶

肌や体の不調を感じていませんか？
じつはその不調、加齢や疲労のためだけではなく小腸の働きが鈍っているのかもしれませんよ。 なんとなく不調を ...

メノポには、お味噌をいただくのがミソ♪▶

いまや、大豆に含まれるイソフラボンが年齢とともに減少してくるエストロゲン様の働きをしてくれる事は誰もが知っていますよね。そのためか、豆乳を毎日飲むという女性が多くなっています。 ...

タマゴと野菜生活▶

毎日の食事が身体を作っているという事、わかってくださいましたか？
韓国では薬食同源、中国では医食同源ともいわれているほど、身体のちょっとした不調は食べ物で治すという考え方があります。 ...

お味噌汁でイソフラボン補給！お豆をマメに摂りましょう▶Review

お豆をマメに摂りましょう♪
肌をキレイに若々しくいたいと思ったら、何を常食すれば良いか？
エンドルフィンからのエイジングおすすめメニューは、「タマネギと...

食べて、生まれ変わる▶

いま、一番食べたいものは何ですか？
「思いつかないわ……」
そうですよね、そんな簡単に身体とお話ができるようにはならないですから。 ...

カラダの声に、耳をかたむけて▶

毎日美味しいもの召し上がっていらっしゃいますか？
「そんな贅沢ばかりできないわよ！」 なんて声も聞こえてきそうですが、 そんな方は美味しいもの＝高価なものと考えていませんか？ ...