メリハリボディーのつくり方
何でも新しいことを始めると新鮮な気分になるものだ。50過ぎて今までやって来たことがちょっと退屈になった頃、 全く縁がなかったこと、ちょっと苦手なことをやってみようと思った。
健康のことを考えると踊りがいい。どうせやるなら音楽も好きで、その踊りの背景にも興味がわく方が楽しいだろう。
そうだ、べリーダンスにしよう！アラブは大好きだ。 エジプトにも行ったしシリア、ヨルダン、レバノンにも行った。トルコには2度行った。
最初にトルコに行ったのは30年以上前、大学を卒業してすぐの頃。その時にベリーダンスを初めて見た。 その時はお腹を出して、ジャラジャラと飾り立てた衣装を着けて踊るベリーダンスは、見ていて楽しいながら、特殊な踊りでとても素人が踊るダンスとは思えなかった。
それが今ではカルチャースクールでも受講できるほど、ポピュラーなダンスになった。
コインがたくさん付いているヒップスカーフを腰に巻いて、いざレッスン開始！
足の裏に体重が360°移動しているのを感じながら腰を回すヒップサークル。最初は小さく。だんだん大きく早く。
上半身が反り返らないように腹筋に力を入れて、つま先に体重を移動して腰を前に突き出す。 右足に体重を移したら腰を右にグイーンと突き出す。かかとに体重を移動してお尻を真後ろに引く。 背中はまっすぐに緊張させて。左足に体重を移したら腰は左に突き出す。
これをスムースにつなげて腰を回していく。うまく体重移動が出来ていないと早く回せない。
上半身の動きも有る。腰を動かさずに肩を前後にシェイクする。 胸をスライドさせながらぐるぐる回すのはチェストサークル。上半身を動かしている時にはヒップスカーフが揺れてはいけない。 ショルダーシェイクをしているのにヒップスカーフのコインが鳴っている。なかなか大変だ。
先生はいつか見たダンサーのように、しなやかに魅惑的にくねくねと動く。 上半身を大きく動かしてもスカーフが鳴ることはないし、腰を激しく上下してもイヤリングが揺れることはない。鍛えられた先生のお腹は腹筋が割れている。
2009.5.1