正しい姿勢で美しく
上野に阿修羅展を見に行った。阿修羅さまの３つのお顔が初々しい少年から、キリッとした青年の表情に少しずつ成長するさまを見る事が出来るのは、 周りをグルリと歩けるから。首がわずかに前に出て見えるのは、お顔が３つ有るせいだろうか。
ずらりと並んだ十大弟子のお姿の美しいこと。 横から見るとカカトの上から頭のテッペンまで、地面から直角にマッスグに立っている。これが、いつも言われている正しい姿勢なんだ・・・
ベリーダンスのレッスン中に、先生が繰り返し「骨盤を立てて」「体に軸を作って」「腕を上げて肩を下げて」と言う。姿勢矯正の整体の先生も同じことを言う。
毎週同じことを言われると、さすがに普段も気をつけるようになるものだ。実際、姿勢に対して私の意識が変わったのは、ベリーと整体の相乗効果だと思っている。信号を待つ時も、電車の中でも、お尻にキュッと力を入れて骨盤を立ててみる。すると、背骨がスルッと伸びてくる。
背中が丸いと、どんどん背中に肉がつくし、内蔵も圧迫されるだろう。 悪い姿勢は見た目が悪いだけでなく、体にも悪いとなれば姿勢を正すしかない。外からも内からも健康でキレイになる。美しい姿勢はアンチエイジングの基本と心得よ。
興福寺の十大弟子の立ち姿を思い描いて、地下鉄の窓に映る自分の姿を見ながら下っ腹にグイッと力を入れて、肩甲骨をよせる。 肩を下げてあごを引く。美しい姿勢は一生の財産。日々、貯金に励もう。
2009.6.1