締めつけない、フィットする、素敵ウォーキングブラ。980円

最近眠くてしかたがない。仕事を終えて緊張感から解き放たれると、とたんに睡魔に襲われる。もうろうとしながらも、なんとか夕食をつくって食べると、吸い込まれるようにフトンに突っ伏して明け方ちかくまで眠ってしまう。そんな毎日を繰り返していたら、カラダ全体にしまりがなくなってきてしまった。

このまま夏を迎えるのは、体力的にも体型的にもマズイと焦りだしたとき、以前ＮＨＫで放送していた、トライアスリートによる女性タレントのストレッチウォーキングを思い出した。早足で両手を振り上げて歩くだけではなく、中身の入った重めの荷物をわざと両手に持ち、片方ずつ持ち上げながらウォーキングするのである。私はこのちょっとハードそうなストレッチウォーキングを毎日やってカラダに筋肉をつけ、代謝アップを狙おうと思った。

まずは、近所のスーパーマーケットに行くことをやめ、家から徒歩15分はかかる大手スーパーマーケットへ行くことにした。スーパーマーケットからの帰り道、両手のショッピングバッグをダンベル代わりに上げ下げしながら超速ウォーキングをすると家に着くころには汗ばんでくる。さすがはトライアスリート考案のストレッチウォーキング、実際にやってみるとけっこうハードなのである。